おひさま日記

好きな物や気になった物、日常のちょっとしたことなどを書く雑記ブログです。体幹トレーナーの資格を持っている新米ママが、日々の子育てや体のケアなんかも書いていけたらと思います。役に立つ情報が発信できればと思っています。

遅くなりましたが、あけましておめでとうございます

みなさんこんにちは。harimogu27です。

遅ればせながら、新年になりまして、初めてのブログです。

明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。

 

お正月も、バタバタと過ぎ、あっという間に成人の日も過ぎ、とんど焼きも終わってしまいましたね。

今年のお正月は、初詣も自粛したり、分散詣でとも言われたりしましたが、神社が近くにあるものですから、いつもと同じように歩いてお参りに行ってきました。

例年通り、おみくじを引こうと思ったら、まさかのおみくじをセルフで選ぶ方式Σ(・□・;)

手を消毒して、目をつむって引きました。

出たものは

 

「中吉」 でした。

 

まあまあかなと思い、内容を読んでみると

「事故に遭うかも」と、物騒なことが書いてありました。

気をつけようと新年から思った次第です(^_^;)

 

そんなこんなで、始まった2021年ですが、1月から健康教室を商工会さんの協力のもと再開させました。月2回ですが、頑張っていきたいと思います。

ただ、新型コロナウイルスによりみなさんの運動機会が失われないようにと思い、企画し始めようとしたことですが、ここへきてまた緊急事態宣言が出ているという状況。。。

しっかりと、感染予防対策をした上で健康教室を開催していきますが、場合によっては中止になってしまうこともあるかもしれません(T ^ T)

でも、こればっかりは世の中の流れに身をまかせるしか仕方がありませんので、きっちりと健康教室への準備は怠らないようにして日々を過ごしていきたいと思います!

 

毎日厳しい環境で頑張ってくださっている医療従事者の皆様への感謝を忘れずに。

本当にありがとうございます。

 

 

さて、最近のチビちゃんですが、年末のお餅つきを境に、急に歩くモードへのスイッチが入ってしまいました。

よちよちですが、なんとか最近は一人で3メートルほど歩けるようになりました。

まだまだ重心が高いので両手を上に上げてバランスを取らないと歩けませんが、いつ両手が下に下がるか楽しみに観察しております。

もちろん、こけて頭を打たないようには見守りも行っていますよ〜。

 

今回もここまで読んでくださってありがとうございました。

もう少し、更新頻度をあげたいなと思いながら、なかなか実行に移せませんが、今年の目標にしていきたいと思います。

ではでは、また時間のブログでお会いしましょう☆

 

 

気がつけば今年もあと2日。今日はお餅つきの日。

皆さんこんにちは。最近、子どもを寝かしつけながら、自分の方が先に寝てしまっているharimogu27です。子育てあるあるでよく聞く話ですが、実際にしっかりと体験しています。今日は、奇跡的に寝ずに起きております。

 

さて、今年もあと、2日になりましたね。新型コロナウイルスの影響で、思うように過ごせなかったなぁと思う1年でした。子どももいろんなところに連れて行ってあげたいけどなかなかそうできない日々。これからも、しばらくはこのまま続きそうですね。

だからこそ、家で一緒に遊ぶ中で体をしっかりと動かす方法を考えたいものです。

うちのチビちゃんは、マイブームが手を支えてもらい家の中をぐるぐるぐるぐるひたすら歩くことです。まだ一人では歩けないため、歩きたい時には「て!」と言って手を貸してくれと要求してきます。

昔ながらの日本家屋なので、家の中をぐるぐる回ればそれなりに距離があります。それを飽きもせず2周・3周と回ります。まぁいい運動です。

なかなか、そんな運動が難しい方もいらっしゃると思いますが、子どもが思いっきり運動できる環境を整えてあげることも大切ですね。

公園なんかは、外だし、比較的安全な場所だと思いますが、感染対策はしっかりと行って遊んでくださいね。

 

新型コロナウイルスの心配もありましたが、今日は親戚集まって餅つきをする日でした。まぁ、外でする行事ですし、みんなマスクを着用して、密にはならないように気をつけながら餅つきを無事に行いました。

杵と臼で餅をつくので人数が必要ですしね。が、今日はめちゃめちゃ風が強かった。

1臼目はなんともありませんでしたが、2臼目をついている最中、もち米を蒸している鍋の蓋が飛んで行きました!!!こんなこと初めてです。なんとか、蓋を取り戻し、蓋の上に重しを乗せて餅つき続行です。

チビちゃんはまだまだ餅つき体験できませんでしたが、親戚の子は手伝ってもらいながらぺったんぺったんお餅つき。うちの子も来年はできるかなぁと楽しみなる光景でした。なかなか、杵と臼で餅つきするところも減ってきているので、このような体験ができるのもいいですよね。

そして、杵でついたお餅はとても美味しい!しっかり食べましたよ〜。

これからお正月、食べ過ぎには気をつけたいものです。

 

思いついたことを書き連ねた内容となりましたが、読んでいただきありがとうございました。明日も書けるかわかりませんので、一足お先に、ご挨拶。

良いお年をむかえくださいね。

では、また次回のブログでお会いしましょう。ありがとうございました☆

あっという間に11月が終わり、今年のカレンダーもあと1枚になる

みなさんこんにちは。急に寒くなってきてようやく冬らしくなってきましたね。

今日の月食を楽しみに、目を皿のようにして夜空を見上げましたが、いまいちよくわからなかった、harimogu27です。ちょっぴり残念な気持ちです。

 

ブログが更新できるかなぁと思っていましたが、11月は何かと忙しく、だいぶ更新が空いてしまいました。

というのも、産後初めてと言っていいくらいの数人を相手にした運動指導をする講座が4日間もありまして、その準備に明け暮れておりました。

いやぁ、久しぶりということもあって、初めて運動指導をした時の気持ちを思い出しました(汗)

どんな流れにしようかなぁとか、どんな話をしようかなぁとか、内容はほんまにこれでいいんか?みんなが喜んでくれるんだろうか?と、滝のように流れ来る不安と戦う日々。いやぁ、久々の緊張感!準備には念を入れ、念を入れ、念を入れ(⇦しつこい)石橋を叩き壊して、渡るんじゃ〜〜〜くらいの勢いでしたね(笑)

 

内容を考えに考え、今回はストレッチポールの体験会と骨盤ケアの2本にしました。

というものの、内容を決めたはいいが、実際に指導する内容を練習して私は驚愕しました。

「で、できね〜。っこんなに体って思うように動かんもの?こんな人が指導しちゃいけんだろう。いやいやいや、やばいやばいやばい」

本当に、産後のブランクはびっくりしました。こんなに体が動かなくなっているものかと。でも、ここままじゃいけないし、今気がつけてよかった〜と前向きに捉えて、ひたすら練習!練習!練習!

なんとか、指導できるレベルには持っていくことができましたが、ストレッチだけは間に合わず。体は硬いまま1時間の講座を行いました。

  ストレッチは毎日の積み重ね

これが、今回学んだことです。(いやいや、違うだろ)

 

今回は、新型コロナウイルスの影響もあり少人数での開催でしたが、予約もすぐ埋まってしまうほどの盛況ぶりでした。みなさん、このステイホームの影響か体を動かす機会が減っていて、自分の体と向き合う時間ができたり、やっぱり骨盤ケアについては女性の方の関心が高いということがありました。

「1時間があっという間に過ぎてしまって、もう少し時間が欲しかった」というお言葉もいただきありがたい次第です。

骨盤ケアに関しては、私が出産後ということもあり、説得力のある話ができたのではないかなと思っています。

今後も、ちょっとずつですが、運動指導の講座を行っていく話を進めているので、頑張っていきたいと思います。

体は、使わなければ怠けていきますし、使えばそれに応えてくれますので、自分の体としっかり向き合って、労わってあげてくださいね。

適度な運動は大切ですよ〜。

  ストレッチは毎日の積み重ね(しつこい)

 

最近のチビちゃんも運動量がどんどん増えてきております。

とにかく、何かに登りたいようです。いろんなところに足をかけています。

でも、坂道を登ったりとか、何かによじ登ったりするように足の指に体重がかかるということはとても大切な動作になります。足の指がしっかり発達することにより安定して歩けたり、走るのが早くなったりしますので、子どもにはしっかり坂道を登ぼらせてあげてくださいね〜☆

 

では、読んでくださってありがとうございました。

また次回のブログでお会いしましょう〜☆

 

 

ようやくインターネット環境が整った

こんにちは。お久しぶり過ぎて、笑ってしまいそうです。

いや、苦笑いの方ですが。

 

インターネット環境にない生活を約1年ほど続けておりましたが、ようやく10月30日、インターネット環境が整いました。

なので、ようやくブログも更新しております。

いやー 、叫ばせてくだい!!

快適だ〜〜〜〜〜!!!!

ないなら、ないなりに生活しておりましたが、チビちゃんが1歳を超えるか超えないかくらいから、生活リズムも整ってきて空いた時間をどのように潰そうかなぁと考えた時に、「ネットのない環境って、やっぱり不便?このご時世やっぱりインターネット使えたほうがいいよね」と思うようになりました。

夫となんだかんだ話し合った結果、やっぱりネットをつなごうということになり、手続き。

が、、、このコロナ禍においてインターネットを整備する人が増えているのか工事の予約がなかなか取れないという事態に!!

ようやく予約が取れたのが10月30日。申し込んでから約1ヶ月半かかりました。

 

まぁ、無事に開通したので、これからは今までよりはブログも更新できるかなぁと思っております。

あくまで、かなぁですので(汗)

 

ちなみに最近のチビちゃんは、よく喋ります。何を言っているかは不明ですが、むにゃむにゃと喋っています。電話の真似をするのが好きで、何かを耳に当てては、楽しそうに喋っております。大人の真似をどんどんするようになるので、子どもの前では下手なことはできないなとヒヤヒヤしています。

 

ではでは、また次回のブログでお会いしましょう〜☆

寝返りは完成しないが、ハイハイし始めた

みなさんこんにちは。

新型コロナウイルスの影響で、思うように外出もできませんよね。

でも、今は我慢の時だと思って、自分の大切な人たちを守るため、お家で過ごしましょう。

気分転換には、お庭がある方は、お庭を散歩するのもいいですよ〜。

私も、チビちゃんを連れてなかなかどこへも行けないので、お庭をお散歩しています。

 

さてさて、もうすぐ7ヶ月を迎えるうちのチビちゃんですが、ハイハイできるようになりました。まだまだきちんとしたハイハイとは言えませんが、目的があればずんずんそこへ向かってまっしぐらです!!

ただ!まだ、寝返りが完成しておりません(〜v〜;)

行ったっきりで、返ってこれません。でも、まぁこれも個性かと思って見守っております。

 

そして、ハイハイをし始めたので、これからうちのチビちゃんにはしっかりとハイハイをしてもらおうと思います。

子どもの成長過程の中で、ハイハイの動きはとても重要です!

体幹筋力を鍛えさせたり、肩甲骨周囲の筋肉の安定性を高めたり、股関節周囲を安定させたりするためにこの時期にしっかりとハイハイをさせることが大切です。

私たち大人がハイハイするのも結構しんどいですよ!

おうち時間を小さい子どもと過ごす際に、子どもと一緒にハイハイ運動をしてみてはいかがでしょうか?

案外、いい運動ですし、子どもも楽しいと思います♩

私もチビちゃんと並んでハイハイしたり、机の周りをくるくるハイハイしながら回ったり、私が四つ這いになり、その下をチビちゃんをくぐらせたりと楽しく遊びながら過ごしております。

少しでも有意義に家で過ごしてもらえたらと思います。

ますます目が離せなくなる

みなさんこんにちは。

暖かかったり、寒かったり、天気や気温の変化が激しい日が多いですね。

 

さてさて、もうすぐ5ヶ月になるうちのチビちゃんですが、先日、初めて一人で寝返ることに成功しました(^o^)/

思っていたより早く、その時がやってきて新米母さんはびっくりしておりますΣ(◉o◉;)

国家試験の勉強をしていた時には、「ゴロゴロ(5~6か月)寝返り」と覚えたはずなんですがね(^^;)

まだ、右回りだけで、寝返ったら寝返りっぱなしで、戻ってくることはできません。

でも、できるようになったのが楽しいんでしょうね🎶

ころんと寝転がせておくと、すぐさま寝返り、戻してはまたすぐ寝返りと忙しいです。

顔はしっかりと持ち上げておくことができるので、すぐにすぐ窒息の心配はありませんが、それでもいつ顔を持ち上げられなくなるかわからないので、ますます目が離せなくなってきました。

そして、長時間寝返ったままでいると、自分で戻れないので「早く戻して~」とギャーギャー言いだし、しまいには「オエッ」とえずき出す始末。

目が離せませんよね~(@_@)

まぁ、子どもの成長を見ているとずーっと見ていても飽きないんですけどね(親バカ)

違った意味でも目が離せません(笑)

これからちゃんと、ゴロゴロ寝返りが自在にできるようになる日を楽しみにして過ごしたいと思います!!

久々に日記を書く暇ができました。

皆さまお久しぶりです。
前回の投稿は出産前で、そこから全く日記が書けておりませんでした。

無事に出産いたしまして、ようやくちびちゃんも4ヶ月が過ぎました。首がようやく座りかけてきたので、抱っこするときの安心感が増してきました。
(出産の話はまた別の機会に書きたいと思います。)

なかなかリズムがつかめず、思っていたよりはるかに自分の時間がとれず、ズルズル今までを過ごしていました。
大変なことも多いですが、気持ちが落ち着いているときは、子どもの成長もこの瞬間は今しかない!と幸せな気持ちで過ごせるようになってきました(*´ω`*)
本当にいつみても少しずつ成長は感じるし、突然ビックリするような姿も見せてくれるしで、楽しみがたくさんです♪
そして何より、夫が思っていたより育児に協力してくれるので、それもありがたいです(о´∀`о)
上手くいくことばかりではないですが、親としてはまだまだ未熟なので、子どもと一緒に成長していけたらいいなと思います。